Ressourcen

 

Ressourcen

Ressourcen sind das, was einem Menschen Energie gibt und die Gesundheit schützt bzw. verbessern kann. Als Ressourcen bezeichnet man Faktoren, die als Kraftquellen dienen

und so eine Person schützen.

Ressourcen tragen dazu bei, dass eine Person widerstandsfähiger gegen Stress wird

So können  Stressoren z.B. als weniger stressend bzw. harmlos angesehen werden.

Interne  Ressourcen bezeichnen individuelle Eigenschaften einer Person wie z.B. Optimismus.

Externe wie z.B. ein gutes soziales Umfeld, haben externen Einfluss auf die Person.

Es gibt viele verschiedene Ressourcen, die vor Stress schützen. Besonders wichtig sind u.a. die Ressourcen: das Kohärenzgefühl und Strategien der Stressbewältigung (coping).